右近さんの扇エクササイズ

2月23日木曜日は孝藤右近さんの扇エクササイズがありました。
30分以上の時間をかけてゆっくりストレッチ。
その後扇を使って日本舞踊の型を使ったエクササイズをいたします。

先月都合で参加できなかった私は、すっかり体が硬くなっていました。
ゆっくりしたストレッチとエクササイズで体も気持ちもリフレッシュ!
皆様も是非ご参加下さい。
花岡隆三

ご参加くださった方の感想
初めて参加させていただきましたが、大変気持ちよかったです。
食事の取り方についても、体の動かし方にしても、先生のお話はいちいち納得することばかりでした。
ゆったりしたストレッチから始まり、これだけでも快感~!だったのに、本編に入ったらもっと辛いながらも、気持ちよくなりました。
久し振りに体を動かし、頭と体が目覚めた気がいたしました。
また参加させていただきたいです。
ありがとうございました。
大田区のT・J様

心地よい雰囲気の中で、身体も心もリラックスでき、なおかつ身体がしまっていくなんて、こんなにありがたいことはありません。
先生のお話もとてもよくわかり、「う~ん、なるほど!」とうなずきながら楽しんでやらせてもらっています。
月1回、ハマっています。
世田谷区の穐本旬子様

扇エクササイズ