お尻で回転

昨日阿国ヨガに参加いたしました。
腰痛やなんやで2ヶ月くらい欠席してたので久しぶりでした。
体が硬いのは相変わらずです。
皆さん柔らかい方が多いので感心しております。
思いの外きつかったエクササイズ。
床に体育館座りして、両手足を上げ、お尻だけで体を支える。
そのまま手足を床に付けないようにバランスを取りながら、
時計回りに1回転。
反対回りで1回転。
前を向いたまま右に1m移動。
左に1m移動して元の場所へ。
是非やってみてください。
回転するのも、得意な方向や苦手な方向があったり楽しいです。
本日と明日は「着られる教室」はみだし番外編。
袋帯をきれいに締めるためのレッスン。
「名古屋帯はできるけど、袋帯は結べない。」「普段結ばないので忘れました。」と、いう声にお応えして、袋帯二重太鼓の結び方の教室です。
ゑり華の無料着られる教室の卒業生が多いのが、・・・ですが。
やはり頻度の問題でしょうか、忘れてしまうようです。
お申し込み多数でお断りした方もいたので、次回開催を検討中です。
野良猫の登場が最近無いのは、このところ見かけないからです。
面倒だからではありません。