本日第37回阿国ヨガ 扇エクササイズでした

孝藤右近さんを講師に迎えて毎月扇エクササイズをやっております。
これはスタッフの(主に私)老化防止を期待してやっているのです。
とにかく終わった後体がすっきりします。
体の脂肪を意識してねじって、ひねってバランスを取って、なかなかハードです。 
通信を作ったり、DMを作ったりでパソコンの前にいることが多い私。
目・肩・腰に疲れが溜まりやすいのです。
異常に身体が硬いこともあって、旧知の右近さんに無理を言って出張してもらっています。
本当は週に1日くらい来てもらうと良いのでしょうね。

扇エクササイズ孝藤右近さんの写真
こんな感じでやっています。

終わった後は右近さんと食事に行くのが恒例となっています。
ゑり華の近くの焼き鳥「鳥政」にて焼き鳥丼を食べました。
大変美味しいんですが、こんなの食べたらさっきの運動がチャラどころかかなりのお釣りが来ます。

鳥政の焼き鳥丼の写真
焼き鳥丼の写真を撮る右近さんの写真
同じくブログ用に写真をパチリ